包心芥菜是一种营养丰富的蔬菜，适量食用具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压的功效，但腹泻者、对包心芥菜过敏者、脾胃虚寒者不建议食用。
1、补充营养
包心芥菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
包心芥菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
包心芥菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
包心芥菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
包心芥菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，包心芥菜中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，包心芥菜中还含有芥子油，过量食用可能会引起中毒反应，出现头晕、恶心等不适症状。建议患者适量食用包心芥菜，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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