香榧子一般是指榧子，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
榧子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
榧子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用榧子，有利于改善便秘的情况。
3、润肠通便
榧子中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助降血压
榧子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以辅助降低血压。
5、预防心脑血管疾病
榧子中含有丰富的亚油酸，可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但要注意适量食用榧子，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时可以及时就医，在医生指导下服用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
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