香榧子一般指榧子。一般情况下，香榧子具有补充营养、润肠通便的功效，但也具有一定的副作用，如引起胃肠道不适、过敏反应、中毒等。
1、功效
香榧子是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。此外，香榧子中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，有助于改善便秘的情况。
2、副作用
如果过量食用香榧子，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。香榧子中含有一定的脂肪，如果长期大量食用，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖的情况。此外，香榧子中含有氢氰酸，如果过量食用，可能会导致氢氰酸中毒，引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。
如果食用香榧子后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。同时，患者还可以根据自身的身体状况进行适当的运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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