香榧子具有润肠通便、补充营养等功效与作用 。
香榧子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。香榧子中还含有丰富的维生素、矿物质等，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
但是需要注意避免过量食用香榧子，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，香榧子含有丰富的油脂，如果食用过多可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
香榧子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。香榧子中还含有丰富的维生素、矿物质等，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
但是需要注意避免过量食用香榧子，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，香榧子含有丰富的油脂，如果食用过多可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
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