血压190多久能降到正常的说法不准确，血压190mmHg一般是指收缩压190mmHg，此类情况一般在半小时到2小时内可以降到正常。
血压190mmHg属于高血压病3级，需要及时治疗。高血压病3级是指收缩压大于等于180mmHg，舒张压大于等于110mmHg。患者可能会出现头痛、胸闷、心悸等症状。患者可以在医生指导下使用降压药物控制血压，比如氢片、螺内酯片等。一般在半小时到2小时内血压可以降到正常。如果血压控制不佳，建议患者及时就医，可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、缬沙坦胶囊等药物进行治疗。
高血压患者需要注意严格按照医嘱用药，不可自行更改用药剂量或者是用药时间，以免引起血压异常升高的情况。在饮食上，患者需要注意避免食用钠盐含量高的食物，如咸菜、腊肉等，以免导致血压升高的情况。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制血压。
首都医科大学附属北京儿童医院
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