高血压患者慢跑可能需要30分钟到60分钟左右见效，具体情况因人而异。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。慢跑是一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，还可以促进脂肪的代谢，在一定程度上可以起到降血压的作用。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微头晕、头痛等症状，并且体质比较好，一般慢跑30分钟左右可以见效。如果患者的病情比较严重，出现了剧烈头痛、恶心、呕吐等症状，并且体质比较虚弱，一般慢跑60分钟左右才可以见效。
高血压患者建议在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
松龄血脉康胶囊
人参固本口服液
奥利司他胶囊
