高血压患者慢跑一般在30分钟到60分钟左右见效，但具体情况需要根据患者的病情严重程度进行综合考虑。
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患者可能会出现头晕、头痛、心慌等不适症状。如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微头晕、头痛等症状，而且体质比较好，一般可以慢跑30分钟左右，可以促进身体的血液循环，在一定程度上能够缓解症状。如果患者的病情比较严重，出现了剧烈头痛、心慌等症状，而且体质比较虚弱，一般需要慢跑60分钟左右，可以促进身体的血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
如果患者的症状比较严重，通过慢跑无法缓解，还需要及时去医院进行检查，并在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、氢片等。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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