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热痉挛,热衰竭,热射病怎么区分

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热痉挛、热衰竭、热射病是高温相关疾病由轻到重的三个阶段。热痉挛表现为大量出汗后四肢或腹部肌肉抽动疼痛，体温多正常。热衰竭出现头晕乏力、恶心呕吐、皮肤湿冷、心跳加快，体温轻度升高。热射病最危险，核心体温常超四十摄氏度，皮肤干热无汗，意识模糊甚至昏迷。区分关键在于体温高低与意识状态。高温天气需及时补水补盐、避免长时间暴晒，出现意识改变应尽快就医。