汤臣倍健褪黑素可以辅助缓解失眠的症状。
汤臣倍健褪黑素作为一种保健品，含有褪黑素成分，而褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，具有催眠的功效，有助于缩短入睡时间，提高睡眠质量，从而达到辅助缓解失眠的目的。
需要注意的是，长期服用任何药物或补充剂都可能产生副作用，因此建议在医师指导下使用。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过运动放松技巧来改善睡眠质量。如有持续的睡眠问题，应及时寻求专业医疗帮助。
汤臣倍健褪黑素作为一种保健品，含有褪黑素成分，而褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，具有催眠的功效，有助于缩短入睡时间，提高睡眠质量，从而达到辅助缓解失眠的目的。
需要注意的是，长期服用任何药物或补充剂都可能产生副作用，因此建议在医师指导下使用。
对于失眠症状，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过运动放松技巧来改善睡眠质量。如有持续的睡眠问题，应及时寻求专业医疗帮助。
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