黄豆能补充雌激素。
黄豆中含有大豆异黄酮、维生素E等物质，其中的大豆异黄酮具有弱雌激素作用，能够弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性健康。但若过量食用可能会导致胃胀气等问题，因此建议在医师指导下进行食用。
对于绝经后缺乏雌激素的女性来说，适量食用黄豆可能有一定的补充效果。因为黄豆中含有的植物雌激素可以起到类似雌激素的作用，从而缓解症状。
针对雌激素水平变化较大的人群，建议定期监测体内雌激素含量，并注意饮食调整，适当增加富含植物雌激素的食物摄入，如黄豆及其制品。
黄豆中含有大豆异黄酮、维生素E等物质，其中的大豆异黄酮具有弱雌激素作用，能够弥补30岁以后女性雌激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性健康。但若过量食用可能会导致胃胀气等问题，因此建议在医师指导下进行食用。
对于绝经后缺乏雌激素的女性来说，适量食用黄豆可能有一定的补充效果。因为黄豆中含有的植物雌激素可以起到类似雌激素的作用，从而缓解症状。
针对雌激素水平变化较大的人群，建议定期监测体内雌激素含量，并注意饮食调整，适当增加富含植物雌激素的食物摄入，如黄豆及其制品。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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