薏米燕麦小米粥具有营养补充、健脾消肿、润肠通便等功效和作用。
1.营养补充
薏米、燕麦和小米都含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.健脾消肿
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效；燕麦能够补脾益气，小米则能养胃安神。这三种食材合用有助于改善脾胃功能，进而达到消肿的效果。
3.润肠通便
薏米、燕麦和小米中的膳食纤维含量较高，可以增加肠道蠕动频率，促进排便。
对于薏米燕麦小米粥的摄入，应遵循适量原则，避免过量导致消化不良等问题。同时，对上述提及的任何一种食物过敏者不宜食用该粥品。
1.营养补充
薏米、燕麦和小米都含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，适量食用可为人体提供必要的营养素。
2.健脾消肿
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效；燕麦能够补脾益气，小米则能养胃安神。这三种食材合用有助于改善脾胃功能，进而达到消肿的效果。
3.润肠通便
薏米、燕麦和小米中的膳食纤维含量较高，可以增加肠道蠕动频率，促进排便。
对于薏米燕麦小米粥的摄入，应遵循适量原则，避免过量导致消化不良等问题。同时，对上述提及的任何一种食物过敏者不宜食用该粥品。
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