收腹机可以帮助增强核心肌群，但单独使用对减少肚子上赘肉的效果有限。
收腹机主要是针对腹部肌肉进行锻炼，有助于提高核心稳定性，但无法直接燃烧腹部脂肪。若想减少肚子上的赘肉，需要综合考虑饮食调整和全身性有氧运动。
如果只是单纯地依靠使用收腹机，并没有配合合理的饮食控制以及适当的运动锻炼，则可能效果不佳。
需要注意的是，在使用收腹机时要避免过度拉伸或扭转脊柱，以免造成损伤。此外，对于体重超重或存在腰椎疾病者，应在医生指导下进行锻炼。
收腹机主要是针对腹部肌肉进行锻炼，有助于提高核心稳定性，但无法直接燃烧腹部脂肪。若想减少肚子上的赘肉，需要综合考虑饮食调整和全身性有氧运动。
如果只是单纯地依靠使用收腹机，并没有配合合理的饮食控制以及适当的运动锻炼，则可能效果不佳。
需要注意的是，在使用收腹机时要避免过度拉伸或扭转脊柱，以免造成损伤。此外，对于体重超重或存在腰椎疾病者，应在医生指导下进行锻炼。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
