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生瓜有什么营养

发病时间：不清楚

病情描述：生瓜有什么营养

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李婉

李婉 主治医师 三甲

全科

生瓜通常是指西瓜。一般情况下，西瓜的营养价值较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养物质，还可以辅助改善便秘、消渴等症状。

1、维生素

西瓜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等，适当食用可以补充人体所需的维生素。

2、膳食纤维

西瓜中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的症状。

3、碳水化合物

西瓜中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量，还可以增加饱腹感。

4、矿物质

西瓜中含有丰富的钾、镁、钙等矿物质，适当食用可以补充人体所需的矿物质。

5、微量元素

西瓜中含有丰富的微量元素，如铁、磷、锌等，适当食用可以补充人体所需的微量元素。

此外，西瓜的糖分含量较高，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-04-02 23:58 举报

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