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苦荞可以和黑米黑豆燕麦一起煮粥吗

韩聪慧 妇产科 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 三级甲等
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苦荞可以和黑米黑豆燕麦一起煮粥 。黑米和燕麦都含有丰富的矿物质、蛋白质以及膳食纤维，其中膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助排便，清除肠道内的垃圾。而且苦荞中含有的维生素C、维生素E以及黄酮类物质，其具有很强的抗氧化作用，因此会有效清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的效果。
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2022-05-25 浏览100次
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