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病情描述：胶原蛋白维生素C维生素e粉可以长期吃吗
医生回答
李征 副主任医师 三甲
天津市第一中心医院 营养科
通常情况下，胶原蛋白维生素C维生素E粉不建议长期食用。胶原蛋白维生素C维生素E是由多种胶原蛋白和维生素组成的复合物，是人体必需的营养成分，具有美白、延缓衰老、提高免疫力等功效。但如果长期食用，可能会导致营养过剩，加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。同时，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。此外，还可能会导致体内维生素过剩，引起维生素E过多症，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。因此，不建议长期食用。在日常生活中，建议机体保持均衡饮食，避免偏食。可以适当摄入新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高免疫力。如果出现了不适症状，建议及时就医，以免延误病情。 2022-07-14 16:29 举报
通常情况下，胶原蛋白维生素C维生素E粉不建议长期食用。
胶原蛋白维生素C维生素E是由多种胶原蛋白和维生素组成的复合物，是人体必需的营养成分，具有美白、延缓衰老、提高免疫力等功效。但如果长期食用，可能会导致营养过剩，加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。同时，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖。此外，还可能会导致体内维生素过剩，引起维生素E过多症，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。因此，不建议长期食用。
在日常生活中，建议机体保持均衡饮食，避免偏食。可以适当摄入新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高免疫力。如果出现了不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
李岗锋 主治医师 三甲
全科
胶原蛋白、维他命c、维他命e粉具有美容养颜的功效,还能有效地紧致肌肤,防止皱纹和斑点的产生。女人到了一定年龄就需要补充胶原蛋白,但也不必长期服用,虽然说是保健品,但长期服用也会对肠胃造成刺激。 2022-04-03 00:26举报
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