39问医生

婴儿鳕鱼饼怎么做

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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婴儿鳕鱼饼可以通过清淡的方式烹饪,营养价值比较高,也可以通过水煮、清蒸、清炒等方式烹饪。

1、清淡

鳕鱼的营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。在做鳕鱼饼的时候,需要将鳕鱼饼进行清淡的加工,可以适量添加蔬菜或者是鸡蛋,能够使鳕鱼的口感变得更加鲜美。

2、水煮

在煮鳕鱼饼的时候,可以适量添加食用盐或者是白砂糖,然后放入适量的清水,大火煮开后,再用小火煮10分钟左右,可以将鳕鱼饼当中的营养物质溶解到水中,然后再给婴儿食用。

3、清蒸

清蒸鳕鱼饼主要是将鳕鱼放在清水中进行漂洗,清洗干净以后,将鳕鱼切成小块,放入蒸笼中进行蒸制,大约需要15分钟,鳕鱼饼会变得比较松软,容易消化,适合大部分的婴儿食用。

4、清炒

清炒鳕鱼片主要是将鳕鱼切成片状,放入油锅进行煎炒,大约需要5分钟,鳕鱼片会变得比较酥脆,容易消化,适合大部分的婴儿食用。

5、其他

还可以通过凉拌的方式进行处理,可以根据婴儿的口味,适当地添加一些蔬菜或者是鸡蛋,能够使鳕鱼的口感变得更加鲜美。

需要注意的是,婴儿的胃肠功能比较虚弱,在喂养鳕鱼时,需要注意适量,避免过量喂养,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果婴儿食用鳕鱼后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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