婴儿吃鳕鱼的好处主要有促进大脑发育、促进视力发育、促进骨骼发育、增强免疫力、增强记忆力等。
1、促进大脑发育
鳕鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑神经系统发育所需要的营养成分，可以促进大脑的发育，还可以增强记忆力。
2、促进视力发育
鳕鱼中还含有丰富的维生素A，可以促进婴儿的视力发育，还可以预防夜盲症。
3、促进骨骼发育
鳕鱼中还含有丰富的钙元素，可以促进婴儿的骨骼发育，对婴儿的生长发育有一定的好处。
4、增强免疫力
鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，婴儿适当吃鳕鱼，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于增强免疫力。
5、增强记忆力
鳕鱼中还含有丰富的DHA，可以促进婴儿的大脑发育，还可以增强记忆力。
但需要注意的是，婴儿的胃肠功能尚未发育完善，不建议一次性吃过多的鳕鱼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果婴儿吃鳕鱼后出现不适症状，建议家长及时带婴儿就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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