食盐泡脚的作用与功效及禁忌

食盐泡脚具有杀菌、促进血液循环、缓解疲劳、清洁皮肤、促进新陈代谢、改善睡眠质量等功效，但过敏者、足部皮肤破损者、高血压患者不建议使用。

1、杀菌

食盐具有一定的杀菌作用，用食盐泡脚可以辅助改善脚部皮肤细菌感染的情况，在一定程度上还可以预防脚气。

2、促进血液循环

食盐泡脚可以促进血液循环，因为脚部离心脏比较远，血液循环比较差，容易出现脚部冰凉的情况，而食盐具有促进血液循环的作用，用食盐泡脚可以改善脚部血液循环，从而改善脚部冰凉的症状。

3、缓解疲劳

用食盐泡脚可以缓解疲劳。食盐泡脚可以促进身体的血液循环，还可以使肌肉放松，有助于缓解疲劳。

4、清洁皮肤

食盐具有杀菌的作用，用食盐泡脚可以清洁脚部皮肤，使脚部皮肤干净清洁，还可以去除脚部异味。

5、促进新陈代谢

食盐泡脚可以促进新陈代谢，因为食盐具有软化角质的作用，脚部皮肤经常受到摩擦，会导致角质层增厚，而食盐具有软化角质的作用，所以使用食盐泡脚可以使脚部皮肤新陈代谢加快。

6、改善睡眠质量

食盐泡脚可以改善睡眠质量。食盐泡脚可以促进血液循环，还可以使身体放松，有助于缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

但需要注意的是，对食盐过敏者、足部皮肤破损者、高血压患者不建议使用食盐泡脚。因为食盐具有刺激性，可能会导致患者病情加重，不利于病情恢复。另外，食盐泡脚的水温不宜过高，以免导致脚部皮肤出现烫伤的情况。如果患者在用食盐泡脚后出现不适症状，建议及时就医治疗。