39问医生

荠菜饺子荠菜要不要焯水

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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制作荠菜饺子时需要焯水。
荠菜中含有的大量草酸会影响人体对其他食物中铁、钙等营养物质的吸收,还可能与胆酸结合形成难以溶解的沉淀物,增加结石的风险。因此,为确保食品安全及口感,通常建议将荠菜焯水后再用于烹饪。此外,焯水还可以帮助去除部分苦味和杂质,使馅料更加纯净。
如果荠菜比较老或者含有较多的泥土,则可以适当延长焯水的时间;但如果荠菜较嫩或已经清洗干净,则可以酌情缩短焯水时间。
在处理荠菜时需注意避免使用金属器具接触,以免影响其色泽和风味,并且在保存过程中要避免长时间暴露于空气中,以减少氧化反应的发生。
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2024-03-03 浏览100
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