黑米芡实具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、乌发固齿等功效和作用。
1.补气养血
黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，而芡实具有收敛固涩的作用，两者合用可增强体质。
2.健脾养胃
黑米性平味甘，归肾经、脾经，有健脾开胃之效；芡实入脾经，能够起到健脾止泻的作用，有助于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3.滋阴润燥
芡实入药后可以辅助治疗腰膝酸软、遗精滑精、耳聋耳鸣等不适症状，而黑米则对头晕目眩、失眠多梦、须发早白等情况有益处。
4.乌发固齿
黑米中的黑色素有利于头发生长，芡实中含有的淀粉物质有助于牙齿表面的再矿化，从而达到乌发固齿的效果。
食用黑米芡实时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于存在肾脏疾病的人群而言，应谨慎食用黑米芡实粥，以免加重病情。
1.补气养血
黑米富含铁元素，能促进红细胞的生成，而芡实具有收敛固涩的作用，两者合用可增强体质。
2.健脾养胃
黑米性平味甘，归肾经、脾经，有健脾开胃之效；芡实入脾经，能够起到健脾止泻的作用，有助于缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3.滋阴润燥
芡实入药后可以辅助治疗腰膝酸软、遗精滑精、耳聋耳鸣等不适症状，而黑米则对头晕目眩、失眠多梦、须发早白等情况有益处。
4.乌发固齿
黑米中的黑色素有利于头发生长，芡实中含有的淀粉物质有助于牙齿表面的再矿化，从而达到乌发固齿的效果。
食用黑米芡实时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于存在肾脏疾病的人群而言，应谨慎食用黑米芡实粥，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
资生丸(浓缩丸)
乳结泰胶囊
耳聋左慈丸
