甜玉米的功效与作用及营养价值_39问医生

甜玉米的功效与作用及营养价值

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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甜玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米含有丰富的膳食纤维、维生素C、叶黄素等营养物质，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
甜玉米中含有碳水化合物，可被人体分解成葡萄糖供能，有助于维持机体日常活动所需的能量。
3.促进消化
甜玉米中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
甜玉米是一种常见的食材，但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动。对于患有糖尿病的人群而言，应特别注意控制摄入量，以避免血糖升高。

2024-04-17 浏览100次

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甜玉米的功效与作用及营养价值

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