玉米笋可以用清水清洗干净，切成小块，放入炒制容器中，加入适量的油、盐、料酒等调料，炒制后即可食用。
玉米笋含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。此外，玉米笋中含有丰富的赖氨酸、苯丙氨酸、色氨酸等营养成分，可以促进大脑发育，提高记忆力。在日常生活中，还要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、菠菜等，避免长期单一饮食，以免造成营养不良，不利于身体的健康。
2022-04-03 04:04 举报
