糯小米一般是指糯小米，糯小米跟粘小米具有补充营养、促进消化、提高食欲、预防便秘、辅助保护眼睛等功效。
1、补充营养
糯小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
糯小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适当吃糯小米，有利于促进消化。
3、提高食欲
糯小米味道香甜，可以刺激味蕾，增加唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以提高食欲，改善食欲不振的情况。
4、预防便秘
糯小米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃糯小米，有助于改善便秘的情况。
5、辅助保护眼睛
糯小米中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当吃糯小米对眼睛有一定的保护作用。
但需要注意，糯小米比较难消化，患者过量食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对糯小米过敏的患者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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