糯米糍粑具有提供能量、增加食欲、改善消化吸收、补充营养素、缓解疲劳等功效和作用。
1.提供能量
糯米糍粑中含有碳水化合物，其在体内氧化可产生能量，为身体活动提供燃料。
2.增加食欲
糯米糍粑中的淀粉质有助于促进唾液和胃液分泌，从而增强食欲。
3.改善消化吸收
糯米糍粑中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。
4.补充营养素
糯米糍粑是一种传统的食品，其中含有多种维生素和矿物质，适量食用可以帮助人体补充所需的营养物质。
5.缓解疲劳
糯米糍粑中的碳水化合物能够被迅速转化为葡萄糖，为身体提供快速的能量来源，有助于缓解疲劳。
需要注意的是，糯米糍粑虽然美味，但不宜过量食用，以免引起消化不良或体重增加等问题。对于需要控制血糖的人群而言，应谨慎摄入，以避免对血糖水平造成不利影响。
1.提供能量
糯米糍粑中含有碳水化合物，其在体内氧化可产生能量，为身体活动提供燃料。
2.增加食欲
糯米糍粑中的淀粉质有助于促进唾液和胃液分泌，从而增强食欲。
3.改善消化吸收
糯米糍粑中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。
4.补充营养素
糯米糍粑是一种传统的食品，其中含有多种维生素和矿物质，适量食用可以帮助人体补充所需的营养物质。
5.缓解疲劳
糯米糍粑中的碳水化合物能够被迅速转化为葡萄糖，为身体提供快速的能量来源，有助于缓解疲劳。
需要注意的是，糯米糍粑虽然美味，但不宜过量食用，以免引起消化不良或体重增加等问题。对于需要控制血糖的人群而言，应谨慎摄入，以避免对血糖水平造成不利影响。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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