39问医生

经常长跑的人会有高原反应吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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经常长跑的人群在进入高原地区后,由于机体适应性较高,发生高原反应的概率相对较低。
经常长跑的人群通过日常训练提高了心肺功能和耐力,有助于更好地应对高原地区的低氧环境。此外,良好的血液循环也有助于携带氧气至身体各处,降低高原反应的发生率。
如果个体存在慢性疾病或存在睡眠障碍,则可能因为身体机能下降而更容易出现高原反应。
对于经常长跑的人来说,在进入高原地区前应做好充分准备,包括逐渐增加高海拔暴露的时间、保持充足的水分摄入以及遵循健康的生活习惯。
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2024-02-06 浏览100
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