小金桔具有理气化痰、润肺清肠、补充营养、提高免疫力、开胃消食等功效,可以直接食用,也可以泡水喝。
1、理气化痰
小金桔性温,味辛、甘,归肺、胃、胆经,具有理气化痰的功效,可以用于改善咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、恶心、呕吐等不适症状。
2、润肺清肠
小金桔中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肺清肠的功效,可以改善便秘、消渴、口干等不适症状。
3、补充营养
小金桔中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。
4、提高免疫力
小金桔中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等多种维生素,以及钙、磷、铁等多种矿物质,适当食用可以满足机体所需要的营养,在一定程度上还可以提高机体的免疫力。
5、开胃消食
小金桔中含有丰富的果酸,可以促进胃酸的分泌,有助于食物的消化与吸收,具有开胃消食的功效,可以改善食欲不振、消化不良、恶心等不适症状。
需要注意的是,小金桔不宜过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对小金桔过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。