39问医生

孕妇不能吃马兰头吗

孕妇可以适量食用马兰头。
马兰头含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够促进铁质吸收，预防贫血的发生。此外，马兰头还具有一定的利尿作用，有助于减轻孕期水肿症状。但是需要注意的是，由于马兰头性质偏凉，所以不建议大量食用，尤其是对于体质较为虚弱或者存在胃肠疾病的孕妇来说，可能会导致腹泻等问题发生。
如果孕妇对马兰头过敏，则不可以吃马兰头，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某种食物或食品来源。若想食用马兰头或其他食材，应确保其新鲜且来源可靠，并遵循适宜的摄入量以保证母婴健康。