男人常吃南瓜子的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处一般有导致肥胖、口腔溃疡、腹泻、胃痛等。
1、好处
南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，男人常吃南瓜子，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。而且南瓜子中含有丰富的油脂，男人常吃南瓜子，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、坏处
如果男人常吃南瓜子，可能会导致油脂摄入过多，从而导致出现肥胖的情况。而且南瓜子中含有大量的膳食纤维，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，如果过量食用南瓜子，还可能会导致口腔黏膜受到刺激，引起口腔溃疡的情况。
建议患者在日常生活中注意适量食用南瓜子，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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