女人吃甲鱼的功效与作用主要有补充营养、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助改善皮肤状态等，其禁忌主要是对甲鱼过敏的人群以及脾胃虚寒的人群。
1、功效与作用
甲鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，女人适量吃甲鱼可以补充身体所需要的营养，还可以辅助提高免疫力。甲鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以辅助改善视力。甲鱼中含有丰富的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上可以辅助改善皮肤状态。
2、禁忌
对甲鱼过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。脾胃虚寒的人群应避免食用，以免加重病情。此外，甲鱼性寒，如果女人过量食用，可能会出现腹痛、腹泻等症状。
甲鱼具有辅助改善睡眠质量的功效，但不能代替药物。如果患者出现失眠、多梦等不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。此外，女人吃甲鱼时还要避免与辛辣刺激性食物同食，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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