白皮笋瓜具有利尿通便、清热解毒、保护皮肤、减肥等功效和作用。
1.利尿通便
白皮笋瓜富含水分及膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到利尿通便的作用。
2.清热解毒
白皮笋瓜性寒凉，具有一定的清热解毒功效，有助于缓解因内火旺盛引起的不适症状。
3.保护皮肤
白皮笋瓜中的维生素C等抗氧化物质可以帮助清除自由基，维持皮肤健康状态。
4.减肥
白皮笋瓜所含的低热量和高纤维成分能够增加饱腹感，辅助控制饮食摄入。
食用白皮笋瓜时需注意适量原则，避免过量导致腹泻等问题。同时，对白皮笋瓜过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.利尿通便
白皮笋瓜富含水分及膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到利尿通便的作用。
2.清热解毒
白皮笋瓜性寒凉，具有一定的清热解毒功效，有助于缓解因内火旺盛引起的不适症状。
3.保护皮肤
白皮笋瓜中的维生素C等抗氧化物质可以帮助清除自由基，维持皮肤健康状态。
4.减肥
白皮笋瓜所含的低热量和高纤维成分能够增加饱腹感，辅助控制饮食摄入。
食用白皮笋瓜时需注意适量原则，避免过量导致腹泻等问题。同时，对白皮笋瓜过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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