吃笋瓜的好处主要有辅助促进胃肠蠕动、补充营养物质等，但要避免一次性食用过多。
1、辅助促进胃肠蠕动
笋瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，一定程度上可以改善便秘症状。
2、补充营养物质
笋瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。
除此之外，还具有辅助提高身体免疫力的好处。但如果食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生的指导下，口服双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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