吃笋瓜的好处有辅助增强人体免疫力、辅助降血压、辅助降胆固醇等。
1、辅助增强人体免疫力
笋瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上可以提高人体免疫力。
2、辅助降血压
笋瓜中含有大量的钾元素，钾元素可以辅助降低人体内血压，适量食用可以辅助预防高血压。
3、辅助降胆固醇
笋瓜中含有大量的纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以在一定程度上辅助降胆固醇。
除此之外，还有辅助利尿消肿等好处，但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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