笋瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，具有补充营养、促进消化等功效与作用，对于消化不良、便秘等人群有一定的好处，但食用时应注意适量原则。
1、补充营养：笋瓜中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化：笋瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。若为便秘患者，可以起到辅助改善的作用。
此外，笋瓜中含有大量的水分以及膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有利于排便，同时还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于辅助减肥。需要注意的是，对于胃肠道功能较差的人群，应避免大量食用笋瓜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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