黑豆粳米粥具有健脾养胃、滋补肝肾、润燥滑肠等功效和作用。
1.健脾养胃
该粥中富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，能够为身体提供能量，并促进消化吸收。
2.滋补肝肾
其中的异黄酮类物质具有抗氧化作用，有助于保护肝脏健康；同时还可以调节内分泌功能，改善肾脏功能。
3.润燥滑肠
黑豆中含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，预防便秘的发生。
食用黑豆粳米粥时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于存在慢性病史者如高血压、糖尿病患者，应谨慎食用以控制血糖和血压水平。
1.健脾养胃
该粥中富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，能够为身体提供能量，并促进消化吸收。
2.滋补肝肾
其中的异黄酮类物质具有抗氧化作用，有助于保护肝脏健康；同时还可以调节内分泌功能，改善肾脏功能。
3.润燥滑肠
黑豆中含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，预防便秘的发生。
食用黑豆粳米粥时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于存在慢性病史者如高血压、糖尿病患者，应谨慎食用以控制血糖和血压水平。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
松龄血脉康胶囊
