海茸一般是指海参，通常具有补充营养、增强体质以及辅助改善缺钙的功效与作用。
1、补充营养
海参属于高蛋白、低脂肪的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙元素、铁元素等营养成分。平时适当吃海参能够补充机体所需要的营养物质，维持机体的正常运转。
2、增强体质
海参中的蛋白质含量比较丰富，适当吃海参能够增强机体的免疫力，提高机体抗病能力。而且海参属于一种低脂肪、高蛋白的食物，其中的胆固醇含量比较低，适当吃海参能够避免身体肥胖。
3、辅助改善缺钙
海参中的钙含量比较丰富，适当吃海参能够补充机体所需要的钙元素，能够预防骨质疏松症的发生。而且海参中的维生素D含量比较多，适当吃海参能够促进钙的吸收，从而辅助改善缺钙的情况。
除此之外，海茸还能够起到辅助降低血脂、辅助降低血压的功效与作用。但患者在平时吃海鲜时，需要注意控制食用量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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