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莴笋叶和油麦菜怎么区分

发病时间：不清楚

病情描述：莴笋叶和油麦菜怎么区分

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

莴笋叶和油麦菜一般可以通过颜色、口感、营养价值等方面来区分。

1、颜色

莴笋叶的颜色一般是绿色，而油麦菜的颜色一般是紫色或者是黄色。

2、口感

莴笋叶的口感一般比较脆爽，而油麦菜的口感一般比较爽口。

3、营养价值

莴笋叶中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，而油麦菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质。

除此之外，莴笋叶和油麦菜的区别还在于含水量、价格等方面，建议在日常生活中可以适量食用，有利于补充身体所需要的营养物质。另外，建议在日常生活中要注意营养均衡，可以适当多吃富含维生素的食物，如苹果、胡萝卜等。

2022-08-24 16:26 举报

丁雷明主治医师三甲

全科

莴笋叶中的营养含量要比茎还要高，可以有效的提高消化系统的功能，能增进食欲刺激分泌消化液。还能改善肝脏功能，对风湿性疾病和痛风等疾病能起到预防作用。 2022-04-03 09:15举报

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