婴儿黑芝麻核桃粉具有补充营养素、促进大脑发育、改善贫血、增强免疫力、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养素
黑芝麻富含脂肪油、蛋白质、糖类等物质，能为机体提供能量；核桃仁含有的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康。
2.促进大脑发育
黑芝麻中的磷脂及核桃中的Ω-3脂肪酸对神经系统有益，可辅助提高记忆力和认知功能。
3.改善贫血
两者都含有铁元素，可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血。
4.增强免疫力
摄入上述食物中所含的维生素E、B族维生素等抗氧化剂有助于提升免疫系统功能。
5.润肠通便
黑芝麻和核桃仁中含有一定的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
在食用黑芝麻核桃粉时需注意适量原则，避免过量导致脂肪堆积引起肥胖等问题。此外，对于存在过敏史者而言，应谨慎食用，以免引发不良反应。
1.补充营养素
黑芝麻富含脂肪油、蛋白质、糖类等物质，能为机体提供能量；核桃仁含有的不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康。
2.促进大脑发育
黑芝麻中的磷脂及核桃中的Ω-3脂肪酸对神经系统有益，可辅助提高记忆力和认知功能。
3.改善贫血
两者都含有铁元素，可以增加红细胞数量，预防缺铁性贫血。
4.增强免疫力
摄入上述食物中所含的维生素E、B族维生素等抗氧化剂有助于提升免疫系统功能。
5.润肠通便
黑芝麻和核桃仁中含有一定的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
在食用黑芝麻核桃粉时需注意适量原则，避免过量导致脂肪堆积引起肥胖等问题。此外，对于存在过敏史者而言，应谨慎食用，以免引发不良反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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