原味玉米花具有补充能量、提供膳食纤维、促进消化、维持血糖稳定、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充能量
玉米花中含有碳水化合物和脂肪等营养成分，经机体代谢后可转化为能量被人体利用。
2.提供膳食纤维
玉米花中的膳食纤维在不被胃肠道消化吸收的前提下仍能刺激胃肠蠕动，从而促进排便。
3.促进消化
玉米花中含有的天然糖分有助于改善肠胃环境，进而提高食物的消化吸收率。
4.维持血糖稳定
玉米花中的碳水化合物分解较慢，在一定程度上可以避免餐后血糖波动过大。
5.预防心血管疾病
玉米花富含不饱和脂肪酸，其具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，从而减少动脉粥样硬化的风险。
玉米花富含不饱和脂肪酸，其具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，从而减少动脉粥样硬化的风险。
适量食用原味玉米花对健康有益，但不宜过量摄入以避免热量过剩导致肥胖等问题。同时，对于糖尿病患者而言，需注意控制每日摄入的总热量及碳水化合物总量，以免影响病情管理。
1.补充能量
玉米花中含有碳水化合物和脂肪等营养成分，经机体代谢后可转化为能量被人体利用。
2.提供膳食纤维
玉米花中的膳食纤维在不被胃肠道消化吸收的前提下仍能刺激胃肠蠕动，从而促进排便。
3.促进消化
玉米花中含有的天然糖分有助于改善肠胃环境，进而提高食物的消化吸收率。
4.维持血糖稳定
玉米花中的碳水化合物分解较慢，在一定程度上可以避免餐后血糖波动过大。
5.预防心血管疾病
玉米花富含不饱和脂肪酸，其具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，从而减少动脉粥样硬化的风险。
玉米花富含不饱和脂肪酸，其具有降低低密度脂蛋白胆固醇水平的作用，从而减少动脉粥样硬化的风险。
适量食用原味玉米花对健康有益，但不宜过量摄入以避免热量过剩导致肥胖等问题。同时，对于糖尿病患者而言，需注意控制每日摄入的总热量及碳水化合物总量，以免影响病情管理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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