玉米花生红枣粥具有补充营养、健脾养胃、补血养心的功效和作用。
1.补充营养
玉米花生红枣粥中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.健脾养胃
该粥中的食材具有促进消化吸收、缓解胃肠不适的作用，对于脾胃虚弱者有益。
3.补血养心
其中的红枣含铁量较高，有助于红细胞的合成，改善贫血症状，增强心脏功能。
在食用玉米花生红枣粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。此外，对上述提及的任何一种食材过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
1.补充营养
玉米花生红枣粥中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维等营养素，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.健脾养胃
该粥中的食材具有促进消化吸收、缓解胃肠不适的作用，对于脾胃虚弱者有益。
3.补血养心
其中的红枣含铁量较高，有助于红细胞的合成，改善贫血症状，增强心脏功能。
在食用玉米花生红枣粥时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或肥胖等问题。此外，对上述提及的任何一种食材过敏的人群不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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