适量摄入蛋白质不会发胖 。这是因为蛋白质是身体正常代谢和修复所必需的营养素，适量摄入可以促进肌肉生长和修复，同时蛋白质的热量密度较低，摄入相同热量的蛋白质相比其他营养素，更容易产生饱腹感，从而减少额外的热量摄入。因此，只要控制蛋白质的摄入量，同时注意平衡饮食，适量运动，就不会导致体重增加。
39问医生
吃蛋白质会发胖吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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