运动过量胃疼可以通过热敷、按摩、口服药物等方法缓解。
1、热敷
运动过量胃疼可能是由于运动时吸入大量的冷空气，刺激胃肠道痉挛引起的，可以使用热毛巾或热水袋对胃部进行热敷，可以促进局部的血液循环，缓解胃疼的症状。
2、按摩
运动过量胃疼还可以通过按摩的方式进行缓解，按摩可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而缓解胃疼的症状。
3、口服药物
如果通过上述方法得不到较好的缓解，还可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗，可以抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，从而缓解胃疼的症状。
除此之外，还可以通过喝温开水、喝蜂蜜水等方式缓解。
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