一般情况下，腿像运动过量一样的酸疼，可能是乳酸堆积、肌肉劳损引起的，也可能是缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、乳酸堆积
若患者长时间不运动，突然长时间或度运动可能会导致腿部肌肉无氧呼吸，从而产生大量乳酸，导致患者出现腿部酸痛、肿胀等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、肌肉劳损
若患者长时间剧烈运动或者从事重体力劳动，可能会导致腿部肌肉劳损，从而可能会出现腿部酸痛、活动受限等症状。患者要注意休息，可以通过局部按摩、热敷等方式，缓解肌肉劳损的情况。必要时，患者也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，缓解不适症状。
3、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，从而导致患者出现腿部肌肉痉挛、酸痛等症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物，为身体补充所需的钙元素，缓解不适症状。
4、下肢静脉曲张
若患者长时间久坐或者是久站等，可能会导致下肢静脉曲张，此时患者可能会出现下肢酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间久坐或者是久站，可适当抬高患肢，促进血液回流，缓解不适症状。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤等，可能会导致腰椎间盘突出症，此时患者可能会出现腰痛、下肢麻木等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若疼痛症状严重，患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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