39问医生

运动后体重下降？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
运动几个月以后出现体重下降是正常现象，说明你的运动见到切实的效果了，而且几个月的时间下降十五斤并不算多，但是你的提供115斤差不多了，应该适当的减少运动量或者增加饮食，将体重控制在这附近就可以了。减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，水果以及蔬菜等，富含维生素的食物，不喝啤酒。
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2021-11-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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