39问医生

晚上空腹喝酸奶好不好？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

晚上空腹喝酸奶是可以的，如果没有胃肠胀气或者胃肠道不舒服的症状，不会对身体有什么影响。酸奶又增加肠道菌群的作用，适当的喝酸奶对身体是有益处的，平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。

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2021-11-25 浏览100次

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