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糯玉米吃了会发胖吗？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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建议一天2根就足够了，糯玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入 。玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果。
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2021-11-25 浏览100次
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