糯玉米和普通玉米两者对发胖的问题影响不会特别的大，但如果相比较的话，普通玉米是比较容易导致发胖的。两者主要的成分是淀粉，含有的热量不是很高，因此适量食用不会导致发胖的问题。糯玉米也是玉米当中的一种，其中的营养物质是很丰富的，但是它的热量不是特别的高，每100克糯玉米中只含有不到150大卡的热量，因此适量的食用也不会导致肥胖的情况出现。而且它含有非常丰富的淀粉、蛋白质、脂肪，还有丰富的维生素。适量的吃一些糯玉米，是能够促进肠胃消化的。100克干的玉米可以产生约350千卡的热量，因此如果两者想比较的话，普通玉米的热量是比较高的，因此相对而言普通玉米是比较容易导致发胖的。玉米对身体没有什么副作用，主要是在食用的时候要控制好量，尽量不要过量的食用，多吃的话可能会导致肠胃不适的情况，增加身体的负担。
39问医生
糯玉米和普通玉米哪个更发胖
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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