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吃糯玉米会发胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃糯玉米通常不会发胖 。糯玉米是一种低热量、低脂肪的粗粮，含有低热量和丰富的粗纤维。粗纤维进入人体后容易膨胀，使人体感到饱足，从而减少对其他食物的摄入欲望。此外，糯玉米含有大量纤维素，可以促进人体肠道蠕动，帮助人体排便和排毒，减少毒素的积累。建议不要在夜间过多食用，过度食用玉米容易引起消化不良。
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2022-04-20 浏览100次
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