日常生活中,更年期女性应该注意适当运动,还要注意饮食调理,多吃一些大豆食品,补充植物雌激素,缓解潮热症状 。如果病情严重,到公立医院完善相关检查,在医生的指导下进行积极治疗。平时生活注意保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃水果以及蔬菜,避免饮食无节,忌烟酒。