39问医生

香菜炒鹅蛋孕妇能吃吗?

张印星 妇产科 副主任医师
黄石市中心医院 三级甲等
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香菜炒鹅蛋孕妇一般能吃,但是要注意适量。

香菜是一种比较常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,而且香菜的味道比较独特,可以增加食欲,有助于促进消化。而鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分,也是人体所需的营养成分,香菜和鹅蛋一起炒,可以增加营养的多样性,有助于补充孕妇身体所需的营养,所以香菜炒鹅蛋孕妇一般可以吃。

但是要注意,因为香菜和鹅蛋中都含有大量的膳食纤维,如果过多食用,可能会加重胃肠道的负担,从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状,不利于孕妇的健康。孕妇在日常生活中要注意饮食多样化,可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,既可以补充机体所需的营养,也可以促进胎儿的生长发育。

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2021-11-30 浏览100
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