如果只是不饿一天一顿，一般是不可以的，如果是一天三顿饭，通常是可以的。
如果只是不饿一天一顿，通常是不可以的，因为长时间不吃饭会导致身体出现营养不良的情况，从而使身体免疫力下降，还会出现胃酸分泌过多，引起胃炎、胃溃疡等疾病，对身体的健康会造成影响。但如果是一天三顿饭，此时可以不用节食，但是需要保证每顿饭的摄入量，以免出现营养不良的情况。
在日常生活中，建议饮食多样化，营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢，有助于促进身体的新陈代谢。还需要多注意自身的保暖，根据天气增减衣物，避免受凉，并养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。如果出现了不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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